强弓，饭量一个月翻了两倍……”刘公公喃喃说着，雪白的眉毛一下子扬了起来，眼中精芒闪动，轻轻把手上喝了一半的燕窝羹轻轻放下，然后站了起来，“今日天气不错，咱家许久没有在鹿苑里转悠过了，我去转悠转悠，你们两个，就不用跟来了……”

    小春子和小李子互相看了一眼，同时低下头，“是！”

    说完话，刘公公就悠悠的离开了院子……

    ……

    当刘公公离开院子的时候，就在鹿苑箭场的一片山林之中，一滴滴滚烫的汗珠，正在从严礼强的额头上一滴滴的落了下来，摔落到他脚下的泥土里……

    此刻的严礼强，闭着眼睛，赤裸着上身，不动如山，整个人就在树林里一片摇曳的树影之下以一个类似马步但又和马步迥异的奇异姿势半蹲着着，就像一尊雕像一样，在严礼强的背上，两根粗重的铁链将八根粗壮铁棍像一捆柴火一样固定在了他的身上，而同时，他的两只手，还用训练枪术基本功的姿势，端着一根长度超过八米，由四根同样的铁棍组装连接起来的超长的铁棍，一动不动。

    那些铁棍单根的重量是350斤，严礼强背在背上的铁棍总重，就已经超过了2800斤。

    而严礼强双手上拿着的那四根铁棍组成的“长枪”的重量则是1400斤……

    但在这个时候，严礼强双手所要承受的力量，却已经远远超过了他身上所背负的重量，因为，他是在用握枪的方法在平握着那根“长枪”的根部和根部外面不到三尺的一段距离，在杆杆原理的作用下，以这个姿势端着一根1400斤重的超长的大家伙，双手承受的力量，绝对远远超过了1400斤……

    因为经常锻炼的缘故，严礼强之前的身体就非常强健，而就在这一个多月的时间里，严礼强那原本就很强健的身体，更是如钢雕铁琢一样，身上的肌肉线条，更加的明显，那每一块凸起的肌肉，都充满着如炸药爆炸一样的力量，汗水就像从山丘之中流淌过的小溪一样，在他身上那些坚硬的线条之中一滴滴的流淌而下，把脚下的泥土打湿了一片……

    严礼强已经保持着这个姿势超过两个小时。

    这个姿势是严礼强经过这些日子的摸索慢慢总结出来的，在这个姿势之下，他的腿上，手上，身上的每一寸地方，每一块肌肉，每一根筋脉，都能达到最佳的锻炼效果……

    他的那个奇异的蹲姿，强化的是《云龙十变》这门轻功提纵术的效果……

    他双手组装起来的超强的长枪，既锻炼了他手上的力量，同时也锤炼了他浸淫了十多年的基本枪术……

    而他背上的负重，则将全身的力量都调动了起来……

    这个姿势，消耗最大，透支最快，同时，也是效果最强的。

    严礼强闭着眼睛……

    他整个身体的每一个细胞，都在轰鸣，犹如投入到炼钢炉之中的钢铁，而严礼强的精神世界，却依然能在这种状态下保持一片宁静，就在这种宁静之中，严礼强忘记了身体的疲惫和巨大的消耗，周围的整个天地，都融入到他的感知之中。

    突然……

    闭着眼睛的严礼强感到一阵凛冽的杀气从自己的身后飞速袭来。

    就在那股杀气的气机牵引之下，严礼强几乎是本能的，手上静止的八米长的巨大长枪朝后一滑，枪头枪尾的位置互换，脚下用劲，转身，扭腰
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