甚至骨头断了，敷上三天准好。

    娘的，直害得我想借受伤的借口休息两天都不成。

    我深知他这样做是为了我好。

    可这么个折腾法，我真的受不了，有时难免跟他抱怨，结果换来更加严苛残酷的训练。

    借用沈洛中的话。

    “铁不锤不成器，人就跟兵器一样，既然没有千万年的时间去慢慢滋养，就得经得起千锤百炼。”

    为了他所谓的千锤百炼，他还时不时跟五爪金龙和麒麟商量，探讨折腾我的法子。

    五爪金龙这货根本不记仇，商议起怎么折腾我来，竟然跟沈洛中穿了同一条裤子。

    它那一肚子坏水居然全用在我身上了。

    说什么，为了锻炼我的臂力，将磨盘大的石头从山上往下滚，让我徒手接住。

    用两个布袋装满铁砂，每个二十斤，绑在我小腿上，交替踢腿几个时辰，中间还不能停歇

    那段时间，简直是我的血泪史，只要一看到五爪金龙和沈洛中凑到一起，我就寒毛直竖。

    现在想来，那段日子真的是可歌可泣。

    沈洛中虽然训练我极为变态，可在生活方面一点都没刻薄我。

    餐餐有肉，每晚还有药膳。

    药膳是他亲自到山间采集的奇珍异草，肉香中夹杂着药香，好吃又滋补。

    只是，这山中并没有野味，所有的野味都是五爪金龙和麒麟去大祖山抓的。

    当然，我也知道他的意思。

    俗话说，穷不习武，富不学文。

    穷人生活条件差，营养跟不上，光练不补，很难有个好体魄。

    而学文需要清心寡欲，富人很难做到，因此很难有大成就。

    像我现在这样每天超负荷锻炼，必须伙食要跟上。

    每晚吃饱喝足，麒麟还会按照沈洛中的要求为我熬制药汤。

    这里不缺灵药，所以我每天用来洗澡的药汤效果极佳。

    不仅能洗涤身体，荡尽污垢，更能用来洁净内心，提升内力。

    对于修炼者来说，比单纯吸收某种灵药的效果更霸道，渗透力更强。

    泡药浴是一天中我最最幸福，最最放松的时刻。

    不过，这并不是一天的结束。

    沈洛中坚持内修外练两手抓，两手都要硬的原则，药浴后，便让我内修。

    即，打坐内视，修炼内力，每晚都要修至转钟之时。

    为了防止我偷懒，沈洛中亲自监督我，晚上跟我同睡一屋。

    这般苦练，自然成果不俗。

    几个月后，不知不觉间，我已经可以像壁虎一样在悬崖峭壁上来去自如。

    跑起来也虎虎生风。

    再跟沈洛中对打，也不再是单纯的挨揍，可以还他几招了。

    他捡石头砸我，我多半都能躲开。

    同时，我感觉到自己的身体变得强横健硕，感受到体内蓬勃生机，精气源源不断。

    内在经过药膳和药浴，五脏六腑，四肢百骸更像是被打通了。

    甚至于每个毛孔在呼吸间都觉得联通在了一起。

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