罗南突然开口，语出惊人

    “花滑”

    沈争一抬头，满脸懵圈“不是来练弯道技术的吗”

    “看你那个思念春天的模样，我觉得该和你配合做扶髋跳跃”罗南故意上下打量她，啧啧感慨“虽然没多少肉，但是我不挑的”

    “滚你的”

    沈争一气得胸口起伏，抬手就去打罗南“再说这些有的没的，我打得你满地找牙”

    “不紧张了”

    罗南挨了两下，面色淡然道“不紧张，咱们就开始”

    “哦”

    沈争一恍然大悟

    该死的罗南

    想出这样的办法，帮她抛掉胡思乱想，还真是

    该打

    不过经过罗南的一番搅合，沈争一脸不再红了，打量溜冰场，眼中满是迷醉“太专业了，我还是第二次上这样的溜冰场”

    “价格很贵吧”

    她后知后觉问罗南“我可没那么多钱”

    罗南笑了“我跟吴哥很熟，跟他谈妥了。反正晚上来的人少，就给咱们训练了。等你拿到短道速滑冠军，来这里表演两次就行”

    “冠军”

    沈争一眼中闪过期盼，很快低下头“我连弯道技术都没掌握好呢”

    呵呵

    虽然知道沈争一只是一时沮丧，罗南还是决定开启心灵鸡汤的灌输模式。

    “只要肯攀登，世上无险峰，你是最好的”

    沈争一斜睨罗南，撇撇嘴“这种没营养的话还是别说了，咱们现在就开始吧”

    ﹏b汗

    罗南再次岔开话题，装模作样道“弯道技术是短道速滑的技术难点，主要有双脚平行转弯法、双脚平行短步蹬地转弯法、压步转弯法等等”

    “双脚平行转弯法的动作要领是滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，”

    “出弯道时滑跑的动作要领，第一步应该是左脚。当左脚准备出弯道时，在支撑滑进时，逐步由外刃过渡到全轮着地。”

    为了今天，罗南可是突击看了几本短道速滑训练的专业书籍，说起要点来头头是道

    “嗯”

    沈争一听得非常认真，频频点头。

    她欠缺的就是专业指导和理论支撑，现在理论有了，起码有了指引方向，就能逐步练习了

    “我先试试双脚平行转弯法”

    “嗯注意你的重心”

    “唉又摔倒了”

    “你太急了，转弯时稍稍放缓速度”

    虽然罗南是个连半瓶子晃荡都不算的假教练，但是看了电视剧，又突击了理论书籍，起码说得有模有样

    再加上沈争一的确有天赋，还很刻苦，她自己都能感觉到，水平在慢慢地、慢慢地提升。

    “哈哈”

    沈争一这次转个大弯，终于没再摔倒，停下来笑得畅快。

    “谢谢你”

    她滑到沈争一身边，态度诚恳。

    唉

    罗南点点头，心里哀叹

    差得远呢

    他的水平还不行，需要找外援

    找谁呢

    呵呵

    邵北笙好兄弟，我又想起你了  ,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗