400米障碍，是由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。

    练习者需要正反各通过一次，也就是说全程要通过16次障碍物。

    400米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目，我军常见的障碍有老式和新式两种，分别针对不同的战场环境进行设置。

    其中新式的叫渡海登岛400米障碍。

    新兵连的6套设备都是老式的。

    400米障碍通过顺序依次是100米跑绕过标志旗转弯跨越三步桩跨越壕沟跳越矮墙通过高板跳台通过云梯通过独木桥攀越高墙钻爬低桩网绕过标志旗转弯返回跨越低桩网攀越高墙绕行独木桥下立柱通过云梯通过高板跳台钻越洞孔跳下攀上壕沟跨越五步桩绕过标志旗转弯100米跑至终点。

    宁跑5公里，不跑400米，说的就是这个了。

    跑一趟400米，对练习者的体力，耐力，爆发力，意志力，反应速度等，几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。

    但凡有一项弱点，都无法跑出好成绩。

    这也是400米障碍的艰难之处

    不说别的，单单两个100米的来回冲刺，就能够淘汰一大批人了。

    速度不够快的，根本就没必要再进行下面的训练项目。

    “连长，我们六个人比400米，不如给点奖励呗”

    比赛即将开始之际，方天忽然笑呵呵的开口。

    这一次比试，是他主动要求加入的。

    关于400米障碍，他之前也尝试过。

    虽说成绩并不怎样，但他还是想体验一下。

    现在他们表现如此突出，倒不如为了刺头们要点好处

    众人一听，立刻来了浓厚的兴趣。

    “对啊

    连长，这可是累死人的400米啊，您就给点奖励呗只给冠军就行了。”

    刺头们纷纷好声好气的请求起来。

    秦渊一听，不由一笑，笑着道，“好啊，看在大家都这么诚恳的份上，那我就给你们的冠军点奖励吧”

    刺头们纷纷忍不住期待了起来。

    不知道连长会给什么奖励

    “鉴于你们这是第一次400米比试”

    “所以，对于本次比赛的冠军，我将会给他一个大大的奖励”

    “至于什么奖励，等你们比赛结束之后再说”

    “至于其余五人不好意思，第二名300俯卧撑第三名400俯卧撑第四名500俯卧撑第五名600俯卧撑第六名700俯卧撑”

    秦渊灿烂一笑。

    这群兔崽子，真是想好处想疯了

    还想要奖励

    简直是想屁吃

    “啥玩意第二名都要惩罚”

    “我的天哪，我怎么突然感觉这么开心呢”

    “哈哈哈连长英明，连长神武，对付这几个主动请缨的装逼犯，就应该好好地整整他们。”

    “幸好，幸好我没参加哈哈。”

    刺头们纷纷幸灾乐祸起来。

    藏冲张帅徐凯几人脸色刷得变了

    除了冠军有奖励，其余几人都要做俯卧撑

    可以的

    “这冠军，我是拿定了”张帅野心勃勃。

    “帅哥，平时或许我会让着你，但这次，你还是去做俯卧撑吧。”徐凯呵呵一笑。

    “想拿冠军先过了我这关再说。”郝连哼了声，很不服气。

    秦杨满不在乎的道，“你们都是来争第二的吗”

    “我就看着
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