必须要慢慢推广才行。”

    可是听到了这话，柳小山却是一头雾水，看了一眼这上面的训练表，却是发现这大部分的体能训练都已经消失了，而代替的却是一个叫锻体术的东西

    “师傅，这锻体术可厉害了，我都受不了”

    此时在一边的张冲也是对着柳小山说道，而听到了这话，邓久光也是直接说道

    “是啊，山子，这几天的时间，我用这样的手法，可是要比你强上一大截”

    一听这话，柳小山顿时就是不能忍了，直接说道

    “阿光啊，你这是飘了啊，虽然我这几天受了伤，但是我现在已经完全好了，要不然，咱们两个好好的比比”

    可是听到了这话，邓久光却是嘿嘿一笑，直接对着柳小山说道

    “比试就不用了，你的身体刚好，我不和你比，不过你要是想比，倒是可以比比这锻体术，敢不敢”

    “哼，有什么不敢的来”

    柳小山也是冷哼了一声，直接答应了下来，只不过他没有看到的是，周围那几个人无比诡异的笑容。

    而秦渊也是嘿嘿直笑，对着柳小山说道

    “影子，你可是要小心点，可别把自己的老腰给闪了”

    “哼，你们就瞧好吧”

    柳小山铆足了起来，先是做一遍热身，这才是无比自信的对着几个人说道“行了，来吧，让我看看这锻体术到底是什么样的”

    而听到了这话，邓久光直接说道

    “蒋小鱼，赶紧的教教你师傅”

    “哎”

    蒋小鱼嘿嘿笑着，还对着柳小山说道

    “师傅，现在可是不一样了，这叫风水轮流转，现在成为我教你了”

    “废话这么多赶紧的”

    柳小山直接踹了蒋小鱼一脚，而蒋小鱼这才是开始演示锻体术。

    可是当柳小山看到了蒋小鱼演示的锻体术之后，却是有些傻眼

    “我去，就这你们这是在搞什么这样的手法，怎么可能有锻炼效果，这和那些老太太跳的广场舞有什么不一样”

    可是听到了这话，邓久光却是坏笑着说道

    “行了，赶紧的动手吧我还等着呢”

    要说这锻体术，一开始的时候的确是唬人，邓久光也不相信这样的手法能有效，可是当邓久光上手的时候，却是不一样了

    果然，柳小山一开始的时候，还是非常的轻松，可是做着做着，柳小山的脸色，却是变了

    此时感受着身体之中各个地方传来的酸痛，柳小山的脸都是要绿了

    这尼玛，是不是有点过于酸爽了

    练到了这，柳小山看着秦渊的眼神，终于是变了

    这家伙到底是什么人，怎么弄出来这种牛逼的东西  ,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗