夏训的主要目的就是突击训练, 快速将运动员们经过一整个休赛季后稍显懈怠的状态给调整回来，是巩固也是趁着在高原挑战高难度。

    国青队是一组，国家队是另一组, 每个组别除了通用的训练方案以外，还有各自教练制定的专项训练, 这部分每个人的都有差异。

    丛澜是巩固四周，她今年打算将43连跳放进去, 所以于谨着重练她的这个。

    沐修竹的话则是在t、s、z之外，练f，之所以不练o是因为这个难度远超其余三种四周跳, 练这个容易受伤还见效慢。

    于谨“分值也不高，暂时先不练这个。”

    丛澜练过，摔得很惨。

    她对外采访时直言，四周跳里除了4a，最难的不是4z，应该是4o。

    有提案建议4o修整难度等级, 将它定为4a以下分值最高，但isu忽略了这条。

    男单至今没出4o, 有人练了，比赛里没成。

    于谨“勾手四周练习的人会多很多, 这个分值太占优了。”

    丛澜“菲利普四周不也一个难度吗”

    于谨“bv少。你新赛季自由滑放几个跳跃三个还是两个”

    丛澜“三个。”

    于谨比个知道了的手势“新跳跃还练吗”

    丛澜摸了摸自己的腰，咬了咬牙“练”

    索契周期夺冠，平昌周期卫冕，京张周期追梦。

    她也有自己的人生阶段, 要在骄傲上，继续向前奔跑。

    女单里，sr王萱和苏芯她们, 随着年岁的增长，本就一般的技术逐渐后退，好在队内这几年的训练方针有所更改，她们牢固的滑行和控制技巧维持了基础水准。

    周妍宁和洛蓓蓓两人升组也有两年了，她们当时还算那一拨国青队里的佼佼者，但是今年就有点不够看了。

    张简方看着手底下的资料，只觉得有了种地老农终于捱到秋季收获的快乐

    “女单这边，十二三岁的小女单储备非常不错。”于谨说道，旁边的丁教练也点点头。

    三个分组，novice对国家队没有什么用处，花滑部不收年岁过小的，只有十二岁上下适合赶紧去比jr的，才会破格入选国青队。

    她们也一般都会跨组去比国内的jr赛事。

    novice专业的运动员，一般就是省队和俱乐部的人去比这个层级的赛事。

    但今年有了沈韫玉，到时候估计得单独给她安排一下。

    jr的话就是国青队了，四个项目的储备都有。

    前两年还看不出来的进步，今年就像是爆发了一样。

    十二岁的五种三周全练习3a和四周跳，这几乎已经确定是未来争夺领奖台的标配，而这样的jr小女单，他们能找到大于一个巴掌的数量。

    于谨“你先看一下。”

    丁教练2017赛季收了两个小女单，一个叫做冼初然，一个叫做景筱曼。

    她俩的技术有点小问题，所以去年开始跟着在丁教练那边纠正技术。

    2017年年初的时候，丁教练就听说有两个不错的小女孩，出了三周，技术方面不太稳定但至少落冰了。

    两人都是从哈尔滨出来的，之前在队内也差点为了一个青训营的名额争到头破血流。

    很好强的两位姑娘，但说句实话，能走体育竞技道路的都比较好强。

    冼初然12岁2005年出生，景筱曼13岁是2004年出生，两人的生日离得也很近，都是五月份的。

    
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